Siła chwytu – niedoceniany fundament sprawności
W świecie fitness najczęściej skupiamy się na dużych grupach mięśniowych – klatce piersiowej, nogach czy plecach. Jednak istnieje jeden aspekt siły, który pozostaje często ignorowany, a który wpływa na każdą formę ruchu: siła chwytu.
Czytaj więcej